Tohle jsou příznaky skryté deprese. Možná o tom ani nevíte, ale dejte si na to pozor!
1) Jste stále unavení
Únava může být způsobena špatnými návyky nebo různými nemocemi. Pocity nevnitřní únavy a frustrace, které se objevují téměř okamžitě po probuzení, aniž by byly zjevné příznaky jiných onemocnění, mohou být také příznakem skryté deprese.
Tento varovný signál přímo ovlivňuje pracovní výkonnost, ale i osobní vztahy a často omezuje člověka ve vykonávání určitých činností a následně může vést k mylným představám, že je způsoben leností nebo neschopností.
Zdroj: freepik.com
2) Mírná podrážděnost
Existuje tendence spojovat depresi s projevy smutku a apatie bez života. Depresivní lidé se tak chovají proto, že nejsou schopni chovat se jinak.
Deprese z nich “vysává” životní sílu a neponechává žádný prostor pro pochopení nebo trpělivé přemýšlení.
Jednoduše nemají sílu řešit situaci jinak a cítí se ještě hůře, když jsou z takového chování obviňováni.
3) Neprojevují žádný zájem o to, co dělali předtím
Jedná se o velmi dobře známý příznak deprese. Nemělo by se na něj zapomínat, protože je jedním z nejsnáze viditelných.
Je to proto, že deprese člověka fyzicky i psychicky vyčerpává. Často jsou příliš unavení a vyčerpaní na to, aby projevili jakýkoli zájem, ale psychická stránka tohoto příznaku je ještě horší.
Protože výrazná deprese snižuje pocit naplnění člověka, ztrácejí předchozí činnosti smysl a přestávají být atraktivní.
4) Mohou se vyvinout nezdravé stravovací návyky
Ať už se jedná o to, že jíte málo, nejíte vůbec nebo se přejídáte, oba extrémy jsou u deprese běžné. Depresivní člověk se snaží najít východisko nebo alespoň chvilku uvolnění.
Když se jídlo stane pro depresivního člověka jediným zdrojem potěšení, je velmi snadné se přejídat.Naproti tomu i samotné jídlo může být pro depresivního člověka nesmyslnou činností.
Někteří lidé trpící depresí jedí málo, protože mají pocit, že mají jídlo pod kontrolou, i když tomu tak není. Těm, kteří depresí netrpí nebo si ji neuvědomují, společnost ztěžuje, aby jejich stravovací návyky nebyly považovány za příznak deprese.
Doporučené k přečtení:
