Tohle ví jen málo Čechů. Odborník varuje před tímto nebezpečím, kvůli kterému nemůžete v noci spát

Zejména jedno přehlížené nebezpečí způsobuje, že jsou lidé v noci vzhůru.

Mnoho z nás má tendenci jíst ještě těsně před spaním, ale podle expertky na spánek Katherine Hall může mít výběr svačiny významný vliv na kvalitu vašeho spánku.

Zatímco většina lidí se zaměřuje na kofein nebo cukr jako primární viníky narušující spánek, Katherine Hall poukazuje na často přehlížený faktor:

(Otevřete si pokračování článku níže)
Doporučené k přečtení: