Toto cvičení od mého fyzioterapeuta se vyrovná běhání i posilování. Okamžitě pálí tuk na bocích a stehnech
Publikováno 11. 6. 2020
Autor:
Kterou ženu by netrápil vzhled stehen a boků? Každý gram tuku je v těchto partiích okamžitě vidět, i proto je nutné pravidelně cvičit. Mnohem účinnější než běh je však speciální tréninkový plán podle Alex Fogan, který nezabere více než 15 minut 2-krát denně, ale je nesrovnatelně účinnější než běh. Plán obsahuje celkem 12 cviků na stehna, boky a záda, na začátku však musíte počítat, že během daného času zvládnete pouze 2-3 cviky. Postupným tréninkem však zvládnete celou sérii. Pusťte se v galerii níže do toho!
