Toxiny se hromadí v tukových buňkách, což způsobuje přibírání na váze. Takhle se jich zbavíte
Toxiny jsou pro naše buňky toxické, ve skutečnosti zabíjejí zdravé buňky. Aby se tělo zbavilo přebytečných toxinů, musí je někam vzít. Toxiny se nejčastěji odstraňují pocením, močením a vylučováním. Tyto dráhy jsou však často přetížené, a tak tělo hledá jiné alternativní způsoby, jak se toxinů zbavit. Jedním z takových způsobů je přibírání na váze.
Tělo, které se chce zbavit toxinů, je ukládá do tukové tkáně
Pokud se vám nedaří přibrat i přes zdravý životní styl a cvičení, určitě není s vaším tělem něco v pořádku. Hlavním důvodem je často to, že tělo ve snaze zbavit se vysoce toxického účinku na naše buňky směřuje přebytečné toxiny do tukové tkáně. Čím více toxinů se hromadí v tukové tkáni, tím jsme tlustší a oteklí.
V tomto případě je první pomocí detoxikace.
1) Jednoduchý detox pro úplné začátečníky
Pokud vás slovo detox děsí, tato jednoduchá očistná metoda je pro vás jako stvořená. Základem tohoto prostředku je obyčejná citronová kopřiva, případně citronová šťáva. Po několik týdnů bude vaším úkolem každé ráno nalačno vypít sklenici vody s čerstvou šťávou z půlky citronu a během dne šálek kopřivového čaje. Citron je plný antioxidantů, které ničí volné radikály. Je to přírodní prostředek, který čistí játra a zlepšuje trávení. Posílení imunitního systému je samozřejmostí. Kopřiva zase skvěle odstraňuje toxiny a metabolické látky z krve.
2) Chlorofyl obsažený v zelených potravinách odstraňuje těžké kovy a další nečistoty
Chlorofyl je přirozenou součástí zelených rostlin a je schopen čistit tělo od nahromaděných těžkých kovů. Podstatou této kúry je zařadit do jídelníčku dostatečné množství zelených potravin (a samozřejmě dodržovat výše uvedená pravidla). Bohaté zdroje chlorofylu jsou:
Zelená listová zelenina jako špenát, hlávkový salát, rukola, řeřicha, pampeliškový list nebo kopřiva – je snadno dostupná a chutná. Pampeliška a rozchodník se používají nejen k přípravě čajů, ale čerstvé dodávají chuť různým salátům Mořské řasy chlorella a spirulina – kromě chlorofylu obsahují antioxidanty, vitamíny, minerály, nenasycené mastné kyseliny, které posilují celkovou kondici obranyschopnosti organismu . Ideální délka kúry je minimálně 3 měsíce, během kterých se užívají 4 g mořských řas denně. Bude vás to stát kolem 50 eur.
3) Psyllium na pročištění trávicího traktu
Psyllium je vlastně vláknina, která je bez chuti, zápachu a zcela přírodní. Používá se především k pročištění trávicího traktu. Indickou vlákninu ocení zejména lidé se zažívacími problémy (zácpa, průjem, hemeroidy). Používá se také při hubnutí, přetrvávající únavě, kožních problémech a alergiích.
Jak používat přírodní vlákninu? Psyllium je nejlepší konzumovat po jídle nebo půl hodiny před jídlem. Dávkování závisí na konkrétním typu produktu, obvykle se jedna až dvě čajové lžičky rozpustí ve vodě a vypije. Pro zlepšení účinku je vhodné vypít další sklenici vody, protože při užívání tohoto doplňku hraje důležitou roli příjem tekutin.
Pomohl vám tento článek? Sdílejte to se svými přáteli!
