Trápí vás chrápání nebo spánková apnoe? Tento jednoduchý nápoj z přírodních surovin vám může výrazně pomoci!
Tento jev vede k nedostatečnému okysličování mozku a srdce, což se během dne projevuje únavou, podrážděností a ztrátou koncentrace.
Co za tím stojí?
Jedním z hlavních viníků je hromadění hlenu v dýchacích cestách. Ten zužuje průchod vzduchu, a tím ztěžuje dýchání. Dobrá zpráva ale je, že právě na tento problém lze cílit pomocí jednoduchého a chutného nápoje.
Zázračná šťáva proti chrápání a apnoe
Přírodní medicína doporučuje čerstvé šťávy jako cestu k očistě a regeneraci těla. A právě kombinace několika vybraných surovin dokáže pomoci i proti spánkovým potížím.
Recept na nápoj:
- šťáva z 1/2 citronu
- kousek čerstvého zázvoru (cca 2 cm)
- 2 jablka
- 2 mrkve
Jak na to:
- Všechny suroviny důkladně omyjte.
- Jablka zbavte jádřinců, mrkev oloupejte.
- Vše rozmixujte v mixéru nebo odšťavněte.
- Směs přeceďte (pokud jste mixovali) a přidejte citronovou šťávu.
- Promíchejte a ihned podávejte.
Užívání:
Nápoj pijte každý den několik hodin před spaním. Účinek pocítíte již během několika dní – dýchací cesty se uvolní, chrápání se zmírní nebo dokonce zcela vymizí.
Doplňující rady pro lepší výsledek
Kromě pití této zdravé šťávy je vhodné upravit i životní styl a jídelníček. Vyhýbejte se především těmto potravinám:
- alkohol (způsobuje otoky sliznic)
- smažená a moučná jídla
- sladkosti a čokoláda
- zpracované potraviny plné aditiv
Závěrem
Nemusíte sahat po drahých pomůckách nebo řešeních. Stačí vrátit se k přírodě. Díky této jednoduché šťávě a pár úpravám ve stravování můžete během krátké doby znovu prožít klidný spánek – bez chrápání a dušení.
