Trápí vás oteklé a bolavé nohy? Vyzkoušejte těchto 5 jednoduchých triků!
Konzumujte méně soli
Jezte méně soli! Pokud nemůžete bez soli žít, používejte pouze mořskou či himálajskou sůl. Jsme zvyklí na slané potraviny a jídlo bez soli se nám zdá bez chuti. Abyste tomu předešli používejte citrónovou šťávu a další bylinný pepř. Nejvhodnější z nich jsou petržel a kopr, protože mají močopudný účinek.
Citronová šťáva
Pijte vodu s citrónovou šťávou, tak často, jak je to možné v průběhu celého dne. Během léta se snažte konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny s výrazným močopudným účinkem: melouny, jahody a okurky.
Nápoj z petržele
Vyzkoušejte nápoj z petržele, která je výborným diuretikem. Jednu lžíci jemně nastrouhaného kořene nebo listu zalijeme 400 ml vroucí vody, zakryjeme a necháme přes noc odpočívat. Potom nápoj scedíme a přidáme šťávu z jednoho citronu. Pijte 100 ml třikrát denně. Tři dny si pak dejte pauzu a násedně kúru zopakujte.
Nápoj ze lnu
Můžete také vyzkoušet nápoj ze lnu. Do litru vody přidejte 4 lžičky lněného semene, uveďte k varu a nechte vřít 10-15 minut. Potom nápoj odstavte, přikryjte a nechte na teplém místě odstát alespoň jednu hodinu. Přidejte šťávu z jednoho citronu a pijte v průběhu dne, pokaždé to ale pijte horké. Doporučuje se užívat po dobu dvou týdnů.
Solný roztok
Zabránit otoku nohou můžete také solným roztokem, který se připraví následujícím způsobem: Zřeďte 1 kg kuchyňské soli v 10 litrech studené vody. Vezměte měkký ručník, namočte jej do roztoku a umístěte jej na kříže alespoň na 20 minut. Tento postup opakujte 10 dní, každý večer před spaním. Otok se zmenšuje v důsledku zvýšeného močení, které tato procedura vyvolává.
zdroj: bajecnezeny.sk
Doporučené k přečtení: