Věda odhalila tajemství trvalé lásky! Co skutečně rozhoduje o štěstí v manželství?

Mistři vs. pohromy: Když věda analyzuje lásku

Sociologové a psychologové začali zkoumat vztahy již v 70. letech minulého století. Do laboratoří zvali páry, které propojovali elektrodami a sledovali při rozhovorech o jejich vztazích – o tom, jak se poznali, co je trápí i co milují. Elektrody zaznamenávaly průtok krve, tep i pocení.

Po šesti letech se výzkumníci k těmto párům vrátili. Výsledky byly znepokojivé – většina párů se buď rozešla, nebo byli chronicky nešťastní.

Rozdíl mezi těmi šťastnými – nazývanými „Mistři“ – a nešťastnými – „Pohromy“ – spočíval v jedné zásadní věci: způsobu, jakým na sebe pohlížejí.

Hledat to dobré nebo špatné?

Mistři ve vztahu aktivně vyhledávali důvody ke vděčnosti a uznání vůči svému partnerovi. Každodenně si všímali drobných pozitiv, která druhý dělá. Naopak „Pohromy“ se zaměřovaly na partnerovy chyby a nedostatky. To vedlo k neustálé kritice, pohrdání a ignorování.

Výzkumy potvrdily, že pohrdání je největším ničitelem vztahu. Lidé, kteří se soustředí na negativní stránky svého partnera, přehlédnou až 50 % pozitivních věcí, které pro ně druhý dělá!

Laskavost a štědrost: Klíče ke štěstí

Podle výzkumníků jsou dvě vlastnosti zcela zásadní pro dlouhodobě šťastný vztah:

• LASKAVOST: Pomáhá partnerům cítit se milovaní, pochopení a respektovaní. Nejvíce záleží na laskavosti během konfliktů – i vyjádření hněvu může být provedeno s úctou. „Laskavost neznamená neprojevovat hněv,“ vysvětluje Julie Gottmanová. „Ale rozhoduje způsob, jakým jej vyjádříte – zda házíte kopí, nebo vysvětlíte, proč vás něco zraňuje.“
• ŠTĚDROST: Nejde jen o dárky nebo masáže. Štědrost se projevuje v každodenním životě – v ochotě pomoci, v podpoře, ve sdílení radosti i starostí. Pokud partner slaví úspěch, měl by druhý nadšeně sdílet jeho radost, ne ji přehlížet.

Když romantika ustupuje rutině

Páry, které vztah zanedbávají kvůli stresu z práce, dětí nebo každodenní rutiny, často sklouzávají do pohromy. Uspokojení ve vztahu podle studií klesá již v prvních několika letech manželství.

Ti, kdo dokáží udržet laskavost a štědrost jako základní pilíře svého vztahu, mají mnohonásobně vyšší šanci nejen zůstat spolu, ale také být opravdu šťastní.

Takže co zaručí trvanlivý vztah? Podle vědy jsou to dva jednoduché návyky – být k sobě laskaví a velkorysí. A možná právě tyto „obyčejné“ vlastnosti jsou ve vztahu tím největším zázrakem.