Většina lidí dělá jednu chybu každý den, aniž si to uvědomují. Může zbytečně zhoršovat náladu i psychickou pohodu

Každý den uděláme stovky drobných rozhodnutí. Některá nám usnadňují život, jiná nám naopak zbytečně přidávají stres. Psychologové upozorňují, že existuje jeden návyk, který je dnes velmi rozšířený. Mnoho lidí si přitom vůbec neuvědomuje, jak výrazně může ovlivňovat jejich náladu.

1. Den začínají kontrolou telefonu

Ještě než vstanou z postele, otevřou sociální sítě, e-maily nebo zprávy. Mozek tak místo klidného probuzení okamžitě zaplaví desítky nových informací, které mohou zvýšit pocit stresu už během prvních minut dne.

Otevřete si pokračování článku níže.