Všimla jsem si těchto skvrn na kůži manžela, pravdu jsme bohužel zjistili až u lékaře

Publikováno 4. 1. 2024

Chronický stres si může vybrat obrovskou daň na vašem zdraví a nejhorší na tom je, že způsobuje škody, aniž byste si to uvědomovali.

Pokud jsou vám následující příznaky příliš známé, znamená to, že stres hraje ve vašem životě významnou roli:

1) Časté bolesti hlavy

Výzkumy ukazují, že frekvence a závažnost bolestí hlavy přímo souvisí s úrovní stresu.

Nepředpokládejte, že pozdní noční filmové maratony jsou příčinou vašich častých bolestí hlavy. Místo toho je to spíše pracovní stres a nadměrné starosti s termíny. Stres způsobuje stahování svalů, což také ovlivňuje svaly na krku a hlavě, často nazývané tenzní bolest hlavy. Při tomto typu bolesti hlavy máte pocit, jako byste vaši hlavu stlačili sešívačkou.

2) Poruchy trávení: průjem, zácpa a nevolnost

Chronický stres zvyšuje produkci žaludeční kyseliny a kontrakci hladkého svalstva ve střevech, což způsobuje různé trávicí problémy včetně průjmu, zácpy, nevolnosti a možná i zvracení.

Se stresem souvisí i typický pocit motýlků v břiše způsobený pohledem na milovanou osobu. Na rozdíl od dočasných účinků stresu nezpůsobuje chronický stres pouze takové drobné příznaky. Pokud k tomu dojde, můžete pociťovat přetrvávající zažívací potíže, které se časem zhoršují.

3) Ztráta sexuální touhy a/nebo schopnosti

Stresové hormony zvané kortizol potlačují pohlavní hormony, snižují sexuální touhu a mohou také způsobit fyzické problémy, jako je erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace u mužů. Nic nezabije romantiku jako zápach z úst, ale stres je už na druhém místě. Hormon kortizol produkovaný v této době může potlačit sexuální touhu u obou pohlaví. U mužů sice způsobuje viditelné výsledky, ale projevuje se erektilní dysfunkcí a předčasnou ejakulací. Pokud si tedy uvědomíme, že lidé stále častěji říkají „dnes ne, srdce moje“, stojí za to si svou míru stresu zkontrolovat.

3) Bolest svalů kolem krku a ramen

Bolest svalů v krku a ramenou je přirozenou reakcí na stres. Problém nastává, když je stres dlouhodobý nebo chronický.

Pokud jsou vaše krční a ramenní svaly neustále bolestivě napjaté, příčinou je s největší pravděpodobností stres. V důsledku stresu naše tělo reaguje na úder nebo útěk. To je přirozená reakce, která nás chrání, ale pokud jsme v neustálém stresu, naše svaly jsou neustále napjaté. V tomto případě může být dobrým pomocníkem horká sprcha a masáž šíje.

4) Časté nachlazení a kašel

Vysoká hladina stresového hormonu snižuje tvorbu bílých krvinek, což oslabuje imunitní odpověď. Pokud vás chřipková sezóna na několik týdnů vyvede z rovnováhy, lze s jistotou říci, že váš imunitní systém není ve skvělé kondici.

Lidé žijící v neustálém stresu mají tendenci brát všechny své problémy na sebe. Jejich imunitní systém je silně poškozen stresem. Tělo produkuje několik typů bílých krvinek, které bojují s patogeny a zabraňují infekcím. Ale chronický stres zvyšuje hladinu stresového hormonu, což snižuje produkci lymfocytů a vede k nízké imunitě.

5) Zhoršení stavu pokožky a vlasů

Stahování krevních cév způsobené stresem omezuje průtok krve do částí těla, které jsou považovány za mrtvé. To také ovlivňuje vlasy a pokožku, takže jsou matné a bez života.

Ačkoli přesná role dopaminu ve stresu není dosud známa, je známo, že má několik důležitých funkcí, včetně kontroly průtoku krve. Zvyšuje průtok krve do určitých důležitých oblastí rozšířením krevních cév v těchto oblastech. Zároveň snižuje průtok krve v nepodstatných částech těla, jako je kůže a vlasy. Matná pleť a vlasy bez života jsou nejčastějšími problémy souvisejícími se stresem u mužů i žen, následují různé kožní problémy a vyrážky.