Zapomeňte na léky: 15 přírodních terapií, které uleví od pálení žáhy a žaludečních vředů!

Nejčastějšími viníky jsou hiátová kýla a infekce Helicobacter pylori, která stojí i za vznikem žaludečních vředů. A co je nejhorší – běžně předepisované léky mohou tyto problémy ještě zhoršovat.

Léky, které mohou škodit víc než pomáhat

Takzvané inhibitory protonové pumpy (PPI), jako Nexium nebo Prevacid, sice přinášejí dočasnou úlevu, dlouhodobě však ničí žaludeční rovnováhu, oslabují imunitu a zvyšují riziko infekcí a osteoporózy. Podle lékařů by je měla užívat jen úzká skupina pacientů, například s krvácejícími vředy či závažným refluxem potvrzeným endoskopií.

15 přírodních terapií, které opravdu fungují

1. Jablečný ocet – lžíce surového octa ve sklenici vody před jídlem podpoří kyselost žaludku a zlepší trávení.
2. Betain HCL – výživový doplněk, který doplní chybějící žaludeční kyselinu.
3. Jedlá soda – rychlá úleva při akutním pálení žáhy. Smíchejte lžičku s vodou a vypijte.
4. Aloe vera – působí protizánětlivě, doporučuje se půl sklenice před jídlem.
5. Zázvorový čaj – 2 až 3 plátky čerstvého zázvoru zalít horkou vodou. Účinnější než některé léky!
6. Heřmánkový čaj – uklidní žaludek i nervy, ideální před spaním.
7. Vitamín D – zvyšuje produkci antimikrobiálních peptidů a chrání tělo před infekcí.
8. Astaxanthin – silný antioxidant, který tlumí příznaky refluxu. Doporučuje se 40 mg denně.
9. Brest plavý – obaluje sliznice a chrání před kyselinou. Možný jako čaj, tinktura nebo kapsle.
10. Čínské byliny – při chronických zánětlivých onemocněních trávicího traktu.
11. L-glutamin – aminokyselina hojící žaludeční výstelku. Najdete ji v mase, vejcích i doplňcích.
12. Kyselina listová (vitamin B9) – snižuje příznaky refluxu až o 40 %.
13. Vitamíny B2 a B6 – jejich nedostatek může zhoršit příznaky pálení žáhy.
14. Himalájská sůl – obsahuje potřebné minerály, které podporují trávení.
15. Šťáva z kysaného zelí – přirozený zdroj probiotik podporujících zdravou střevní mikroflóru.

Klíčem ke zdraví je střevo

Nejen žaludek, ale celé tělo potřebuje správně nastavenou střevní mikroflóru. Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám, zařaďte fermentované výrobky a omezte cukry, které škodlivé bakterie milují.

A pamatujte: Zdravé trávení je základem fyzické i mentální pohody.