Zářivý úsměv bez zubaře? Tyto domácí triky vám pomohou zbavit se zubního kamene a udržet bílé zuby

Domácí postup na odstranění zubního kamene

1. Peroxidová voda
   Smíchejte 1 hrnek 3% peroxidu vodíku s ½ hrnkem teplé vody. Ústa proplachujte jednu minutu a následně vypláchněte studenou vodou. Pomáhá dezinfikovat ústní dutinu a uvolnit povrchový plak.
2. Jedlá soda a sůl
   Smíchejte 1 lžíci jedlé sody s ½ lžičkou soli. Navlhčete kartáček teplou vodou, namočte do směsi a čistěte zuby po dobu 5 minut. Jedlá soda je mírně abrazivní a dokáže narušit strukturu usazenin.
3. Antiseptická ústní voda
   Pravidelným používáním se sníží množství bakterií v ústech a tím i tvorba zubního kamene.
4. Dentální sběrač (škrabka)
   S opatrností můžete mechanicky odstranit povrchový zubní kámen. Pozor ale na dásně, snadno je můžete podráždit.

Přírodní bělení zubů? Sáhněte po ovoci

• Jahody a rajčata obsahují vysoké množství vitamínu C, který napomáhá bělení zubů a změkčuje usazeniny. Vetřete dužinu do zubů, nechte působit 5 minut a poté vypláchněte roztokem teplé vody a sody.
• Stejný účinek mají i citrusy, paprika, bobulové ovoce nebo papája.

Sýr jako ochranný štít zubů

Vyzkoušejte kousek sýru typu cheddar nebo ementál před hlavním jídlem – neutralizuje kyseliny v ústech a chrání sklovinu.

Další tipy pro zdravý chrup

• Dentální nit používejte denně – je klíčem k odstranění plaku z mezizubních prostor.
• Sliny čistí přirozeně – jejich tvorbu podpoříte například pálivými jídly.
• Pomerančová kůra třená o zuby před spaním pomáhá zpomalit růst bakterií – nevyplachujte!
• Zuby si čistěte jemným kartáčkem a vertikálními tahy – od dásní směrem ke špičkám zubů.

Závěr

Zubní hygiena nemusí být složitá ani nákladná. I doma se dá s trochou péče a správných návyků dosáhnout krásného úsměvu a zabránit vzniku zubního kamene. Nezapomínejte však, že pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné a nenahraditelné.