Zázračné pročištění střev: Stačí jen 2 suroviny a týden trpělivosti!

Dvě přírodní ingredience, které vám vrátí sílu a zdraví

Základem očisty jsou kefír a lněná semínka. Tyto suroviny dokáží odstranit z těla toxiny, vyrovnat střevní mikroflóru a pomoci s problémy jako zácpa, nadváha, únava nebo oslabená imunita.

Proč právě kefír?
Tento kvašený mléčný nápoj je bohatý na probiotika, vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Bakterie v kefíru nejen přežívají v trávicím traktu, ale také se v něm množí a vytlačují škodlivé mikroorganismy. Kefír je dokonce vhodný i pro lidi s intolerancí laktózy – většina laktózy se během kvašení rozloží.

Lněná semínka jako přírodní kartáč střev
Lněná semínka absorbují vodu a mechanicky čistí stěny střev. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které působí protizánětlivě, a navíc pomáhají při syndromu dráždivého tračníku. Je však důležité semínka čerstvě mlít – pouze tak uvolní své živiny.

Jak na očistu?

Každé ráno před snídaní a večer před spaním si dejte:

• 1 polévkovou lžíci čerstvě mletých lněných semínek
• 1/3 sklenice kvalitního kefíru

K tomu během dne vypijte minimálně 8 sklenic čisté neperlivé vody. Tento režim dodržujte zhruba 7 dní, poté si dopřejte několikadenní pauzu.

Kefír vs. jogurt: vítěz je jasný

Zatímco jogurt obsahuje méně probiotických kmenů, kefír má mnohem širší spektrum bakterií a kvasinek, které zajišťují účinnější kolonizaci střevního traktu. Díky tomu je kefír silnějším nástrojem pro obnovu střevní rovnováhy.

Tato jednoduchá kúra není pouze jednorázovým detoxem – můžete ji opakovat pravidelně a těšit se ze zlepšeného zdraví dlouhodobě. Stačí jen dvě suroviny, pár minut denně a chuť udělat pro své zdraví to nejlepší.