Zdravá výživa? Ani ne. Pozor na tyto potraviny. Způsobují rakovinu a další nemoci

Mezi potravinami, kterým byste se měli v nákupním košíku vyhnout, jsou i takové, které byste mohli považovat za zdravé. Daily Mail přináší překvapivá zjištění přední dietoložky Lauren Manakerové, která upozorňuje na rizika spojená s některými oblíbenými potravinami.

Bujon je jednou z takových potravin. Její negativní vliv na zdraví lze přičíst přídatným látkám, jako je palmový olej, karamelové barvivo a umělá barviva, která v některých případech produkují chemickou látku považovanou za karcinogen.

Balená voda je další potravinou, které byste se měli vyhnout. Důvodem je obsah bisfenolu-A (BPA), který se může do vody vyluhovat, zejména pokud je láhev zahřátá, což může vést k řadě zdravotních problémů.

Dietní nápoje, ačkoli se zdají být lepší volbou pro ty, kteří chtějí omezit příjem kalorií, obsahují aspartam. Tato látka je spojována se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny, může zvyšovat hladinu cukru v krvi a zatěžovat játra.

Smoothies, přestože jsou plné vitamínů z ovoce, často obsahují velké množství cukru, někdy dokonce více než nápoje jako Coca Cola.

Okurky mohou obsahovat emulgátory a stabilizátory, které představují potenciální riziko vzniku rakoviny, a často mají vysoký obsah soli.

Ovesné kaše v přírodní podobě jsou zdrojem vlákniny, ale jejich instantní verze často obsahují velké množství cukru a soli, což může způsobit nadměrnou únavu.

Margarin, ačkoli je rostlinného původu, obsahuje tuky, které mohou zvyšovat riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Místo toho se doporučuje používat méně zpracované tuky, například olivový olej.

Ovocné jogurty se zdají být zdravou volbou, ale jejich chuť často nepochází přímo z ovoce a jsou plné přidaného cukru a koncentrátů ovocných šťáv, což znamená, že skutečný obsah ovoce může být minimální.

Tato zjištění dokazují, že i potraviny, které považujeme za zdravé, mohou skrývat rizika. Je důležité pečlivě číst etikety a vybírat potraviny s rozvahou.