Chronický stres poznáte podle těchto příznaků. Tělo vás varuje, jen ho musíte poslouchat!

Vlasy na kartáči, bolesti hlavy každý druhý den, únava, ze které se nevyspíte – a přitom si říkáte, že to jen přejde. Jenže lékař Timothy J. Legg upozorňuje, že chronický stres má velmi konkrétní příznaky, které tělo posílá dlouho předtím, než se problémy opravdu nahromadí. Stačí je umět rozpoznat.

Co se v těle vlastně děje

Stres není jen „špatná nálada“. Je to fyziologická reakce celého organismu na situaci, která je v rozporu s tím, co čekáte nebo na co jste zvyklí. Tělo v takovou chvíli přepne do pohotovostního režimu: stoupá krevní tlak, srdce bije rychleji, svaly se prokrvují. To je v pořádku, pokud jde o krátkodobou zátěž.

Problém nastává, když tento stav trvá týdny nebo měsíce. Organismus je pak prakticky pořád ve střehu – a to ho postupně vyčerpává, fyzicky i psychicky.

Otevřete si pokračování článku níže.