Lékař řekl bez okolků, co ničí zdraví víc než špatná strava! Jeho slova mnohé překvapí a možná i vyděsí!

Dvacet hodin z čtyřiadvaceti. Tolik času průměrný člověk stráví bez pohybu – a právě to je podle odborníků závažnější hrozba pro zdraví, než si většina z nás připouští. Doktor Michael Mosley, britský lékař a popularizátor zdravého životního stylu, to nedávno řekl bez okolků: problém není jen v tom, co jíme, ale především v tom, jak málo se hýbeme.

Pás prozradí víc než váha

Mnoho lidí sleduje BMI – index tělesné hmotnosti – jako hlavní ukazatel toho, zda jsou zdraví. Někteří lékaři ale upozorňují, že daleko důležitější číslo je obvod pasu. Tuk, který se hromadí v oblasti břicha, totiž není jako tuk jinde na těle. Je nebezpečnější a spojuje se s celou řadou vážných onemocnění: cukrovkou 2. typu, prediabetem, srdečními chorobami, mozkovou příhodou i Alzheimerovou chorobou.

Doktor Mosley vysvětluje, že každý z nás má svůj osobní „práh“ tukové tkáně. Jakmile ho překročíme, začíná tuk místo v tukových buňkách přetékat do jater a slinivky. A to je problém – oba tyto orgány přestávají správně fungovat, což vede k nemoci.

Otevřete si pokračování článku níže.