Budíte se v noci mezi 3 a 5 hodinou? Má to svůj důvod. Tohle jste určitě nevěděli

Záleží však i na tom, v kolik se vzbudíme, trpíme-li nespavostí.

Bdělost mezi 21-23 hodinou

Jedná se o nejčastější typ, přičemž většina lidí v tomto období trpí nespavostí. Tehdy opadne stres, úzkost a obavy z celého dne. Doporučuje se naučit se některé relaxační techniky, meditovat a uklidnit se před usínáním.

Bdělost mezi 23. a 01. hodinou

Podle Číňanů je to doba, kdy se aktivuje žlučník, což souvisí s emocionálním zklamáním. Abychom mohli lépe spát, musíme odpustit druhým i sobě. Musíme přijmout to, co je kolem nás.

Bdělost mezi 1. a 3. hodinou

Pokud vás v tomto období trápí bdělost, znamená to, že vaše játra nejsou v pořádku nebo bojujete s potlačovaným hněvem. Když se vzbudíte, je dobré dát si doušek nebo dva studené vody a pokusit se zjistit, na koho nebo na co jste rozzlobení. Pokuste se odpustit a budete moci mnohem dříve usnout.

Bdělost mezi 3. a 5. hodinou

Podle Číňanů je to vždy čas na přijetí vnuknutí, důležité myšlenky nebo nápady od vyšší božské síly. Můžeme být osvíceni, abychom dosáhli svých cílů. Probuzení v tomto období může souviset s energií zenu, která je spojena s centrem plic, ale letargie a smutek mohou v tomto období způsobit i nespavost.

Bdělost mezi 5. a 7. hodinou

Emocionální bloky mohou být v našem těle, ale problémy s tlustým střevem mohou také způsobit nespavost. Zkuste si odpočinout nebo zajít na toaletu.