Citronová voda ráno nalačno skrývá sílu, o které většina lidí nemá tušení! Tohle se děje s vaším tělem, když ji pijete každý den!

Citron visí v každém obchodě za pár korun a přitom v sobě nese kombinaci látek, po které sahá indická tradiční medicína už po staletí. Pokud ho ráno vymačkáte do sklenice vody a vypijete ji nalačno, ještě než sníte cokoliv jiného, uděláte pro své tělo víc, než si možná vůbec myslíte.

Citronová voda ráno nalačno je přitom záležitostí tolika lidí po celém světě, že se téma opakovaně dostává i do odborných diskusí. Co přesně se po ní v těle odehrává? Pojďme projít to, co víme.

Jak ji správně připravit

Nic složitého tu nečekejte. Vstanete, zajdete do kuchyně a nalijete do sklenice vodu pokojové teploty. Pokud vás trápí zažívací problémy, použijte raději vodu teplou – ta je pro trávicí soustavu šetrnější. Čerstvý citron přepůlíte a vymačkáte přímo do sklenice. Voda by měla mírně zesvětlat do matna.

Důležitá poznámka: nepoužívejte citronovou šťávu z lahve. Ta bývá konzervována siřičitany, na které má celá řada lidí alergii. Jen čerstvě vymačkaná šťáva vám dá to, co hledáte. A pak to prostě každý den zopakujte.

Co citron vlastně obsahuje

Než se podíváme na jednotlivé přínosy, stojí za to připomenout, čím citron tělu přispívá. Obsahuje vitamin C, draslík, vápník, hořčík, fosfor a kyselinu citronovou. Právě tahle kombinace minerálů a vitamínů stojí za většinou účinků, o kterých se hovoří. Citron navíc obsahuje pektinová vlákna, která mají antimikrobiální účinky a jsou prospěšná pro zdraví tlustého střeva.

Otevřete si pokračování článku níže.