12 Dřep se střídavým výskokem
Poslední varianta dřepu je se střídavým výskokem. Jděte do dřepu, při návratu do stoje skočte nohama k sobě. Ruce jdou při dřepu do stříšky, při výskoku natažené dozadu.
Poslední varianta dřepu je se střídavým výskokem. Jděte do dřepu, při návratu do stoje skočte nohama k sobě. Ruce jdou při dřepu do stříšky, při výskoku natažené dozadu.