Lucie Polišenská z Polabí zhubla 30 kilo a stále pokračuje! Jak to dokázala bez jediné drastické diety?

Varování, které vzala vážně

Za rozhodnutím změnit životní styl nestála primárně touha po jiné postavě. Lucie procházela výrazně horším zdravotním obdobím – několik měsíců ji pronásledovaly opakované horečky, celková vyčerpanost a silné bolesti zad. Při náročném natáčení filmových scén ležela v přestávkách zabalená do deky na lavičce.

Zlomovým okamžikem bylo přímé varování od trenéra. Pavel Šalitroš jí bez obalu řekl, že pokud bude tímto tempem pokračovat, hrozí jí vážné zdravotní následky. Tehdy si Lucie uvědomila, že musí přestat brát jídlo jako formu odměny a zásadně změnit vztah k vlastnímu tělu.

Žádné hladovění – přesný jídelní plán

Trenér pro herečku sestavil strukturovaný stravovací plán postavený na konkrétním denním energetickém příjmu a přesném poměru makroživin – tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Výsledek překvapil i samotnou Lucii: podle vlastních slov dnes jí kvalitnější potraviny, a možná dokonce více než předtím.

Klíčem k úspěchu se staly tři věci: pevný řád, úplné vysazení alkoholu a schopnost dodržovat nastavená pravidla i při nepravidelném hereckém životě plném natáčení a cestování. Žádné drastické odříkání, žádné krátkodobé výkyvy.

Jak proměna vypadá zevnitř

Lucie sama přiznává, že cesta rozhodně není jen triumfální pochod. „Makám na všech frontách. Jedu na plné obrátky a nezastavuju. Naopak přidávám. Někdy jsem dole, jindy přemýšlím, na co jsem se to dala, a někdy jsem zase dost nahoře, až mě musí tahat dolů,“ svěřila se upřímně. Emoce tam prostě jsou – a je dobré o tom vědět předem.

Viditelná změna zasáhla i její šatník. Po letech v pohodlných mikinkách si vyzkoušela focení v roli fashion modelky. „Asi jsem uvěřila, že nemusím být jenom bezva holka v mikinách, ale že je fajn vystoupit ze své komfortní zóny,“ popsala pocity z focení. Zároveň ale přiznává, že žádná dramatická proměna osobnosti nenastala: „Myslím, že se vnímám pořád stejně, ale je dobré posouvat hranice.“

Venkov, manžel a pevné zázemí

Navzdory mediální pozornosti žije Lucie Polišenská poměrně klidným životem mimo reflektory. Se svým manželem Romanem, který čtrnáct let pracoval v divadle jako osvětlovač, se před několika lety přestěhovala do jeho rodné vesnice. Vzali se před sedmi lety a klidné venkovské zázemí si evidentně zamilovala.

Právě stabilní osobní zázemí mohlo sehrát roli i v úspěchu celé proměny – velké změny v životním stylu se drží mnohem hůř bez opory v blízkém okolí.

Zdroj: zena.aktualne.cz