Můj dědeček se dožil 102 let: Tohle jsou tři potraviny, které jedl každý den – přísahal, že právě díky nim byl silný a zdravý

Odlomil špičku skořápky, posypal špetkou soli a vypil je jako přírodní proteinový nápoj. Tvrdil, že mu to dodává sílu na celý den – a věřte, že i v pokročilém věku byl neuvěřitelně vitální.

2) Med – jediné sladidlo, které uznával

Cukr v domě neměl. Vůbec. A nebylo to kvůli dietě – jednoduše ho nepotřeboval. Měl totiž vlastní včelín, plný rámků, voštin a čerstvého medu.

„Nač potřebuju cukr, když mám med? Cukr je jídlo otroků, med je dar od včel,“ říkával.

Miloval všechny sladké kombinace:

• mléko s medem,
• palačinky s medem,
• ořechy zalité tekutým medem,
• silný čaj s medem.

A jeho univerzální rada zněla:
„Jsi unavený? Dej si teplou vodu s dvěma lžičkami medu. Budeš hučet jako včela až do večera.“

Jako dítě jsem tenhle jeho „energetický nápoj“ miloval – a běhal jsem po dvoře od rána do večera.

3) Mléko – studené v létě, teplé v zimě

Třetí potravina, na kterou nedal dopustit, bylo čerstvé mléko. V horkých dnech pil vychlazené mléko z kamenité sklepnice, v zimě zahřáté s trochou medu.

Sýry nebo jogurty nechával na babičku, on sám preferoval mléko „tak, jak je“. Když za mnou přišli kamarádi po divokých letních hrách, nikdy jsme nedostali vodu – ale sklenici čerstvého mléka. A opravdu to osvěžilo.

Jeho vztah ke kravám byl až dojemný. Dával jim jména, hledal pro ně ty nejlepší louky, staral se o ně jako o členy rodiny. Byl přesvědčený, že když ke zvířeti přistupuješ s úctou, dá ti to nejlepší, co může.

Tajemství jeho 102 let?

Jeho „recept na dlouhý život“ měl jednoduchá pravidla:

• jíst to, co si vypěstuješ,
• žádný cukr ani průmyslové potraviny,
• pohyb každý den,
• čerstvý vzduch,
• klidná hlava,
• a tři základní potraviny: vejce, med a mléko.

Možná, že samotná tato trojice zázraky neumí. Ale v kombinaci s jednoduchým, poctivým a přírodním životním stylem dokázala dědečka udržet zdravého, silného a vitálního až do 102 let.