Po padesátce přibírá většina lidí kvůli jedné chybě. Lékaři radí, co změnit už od zítřka

Řada lidí má po padesátce pocit, že přibírá, i když jí stejně jako dřív. Odborníci vysvětlují, že s věkem se mění metabolismus, ubývá svalová hmota a tělo spaluje méně energie. Dobrou zprávou je, že několik jednoduchých změn může pomoci udržet váhu pod kontrolou.

1. Metabolismus se s věkem skutečně mění

Po padesátém roce života začíná tělo přirozeně spalovat méně kalorií než v mládí. S přibývajícím věkem navíc ubývá svalová hmota, která je důležitá pro spotřebu energie. Pokud člověk jí stejně jako před deseti nebo dvaceti lety, může začít postupně přibírat.

Otevřete si pokračování článku níže.