Sklenice vody před spaním může zachránit život: Kardiologové odhalují tajemství, které většina z nás nezná!

Sklenice vody těsně před tím, než uléhnete do postele – to je zvyk, který může mít podle kardiologů větší vliv na zdraví srdce, než by se na první pohled zdálo. Přitom jde o věc tak jednoduchou a bezplatnou, že se divíte, proč o ní nikdo hlasitě nemluví.

Proč lidé v noci vstávají na záchod – a co s tím má pitný režim společného

Spousta lidí odmítá pít večer tekutiny právě proto, aby je v noci nebudila potřeba na toaletu. Tenhle záměr je pochopitelný, ale tělu tím nepomáháme. Když stojíme nebo sedíme přes den, gravitace drží vodu v dolní části těla – nohy proto ke konci dne otékají. Jakmile si ale lehneme, celé tělo se dostane do vodorovné polohy, ledviny nemají co překonávat a vodu zpracují mnohem snadněji. Právě proto člověk v noci moč produkuje – jde o přirozený a zdravý proces, ne o problém.

Voda je přitom nezbytná pro průběžné odplavování toxinů z těla, a to i v průběhu noci.

Otevřete si pokračování článku níže.