Pětitisíciletý odvar jako tajný recept předků: Má nastartovat metabolismus a pročistit střeva rychleji, než čekáte!
Co přidá zelený čaj a skořice
Zelený čaj je bez kalorií a tradičně se považuje za nápoj, který podporuje metabolismus a pomáhá zkrotit chuť k jídlu. Zvláště se mu připisuje vliv na oblast břicha – alespoň tak to uvádějí zastánci bylinných kúr.
Skořice v tomto trojlístku hraje roli koření, které trávení rozproudí a zároveň dodá nápoji příjemnou vůni i chuť. Připisuje se jí také příznivý vliv na funkci inzulínu, tedy na to, jak tělo zpracovává cukr. A jako bonus: nápoj díky ní vůbec nepotřebuje přislazovat.
Recept: jak odvar připravit
Příprava zabere asi dvacet minut a na den vám stačí jedna dávka. Budete potřebovat:
- 1 polévkovou lžíci kvalitního sypného zeleného čaje (nebo sušené kopřivy či pampelišky jako alternativa)
- 3 bobkové listy
- 1–2 celé tyčinky skořice
- 8 dl vroucí vody – ideálně pramenitá, rozhodně ne destilovaná
Čaj, bobkové listy a skořici vložte do džbánu nebo hrnce, zalijte vroucí vodou, přikryjte a nechte louhovat 15 minut. Poté důkladně přeceďte. Odvar nepřislazujte – ani medem.
Kdy a kolik pít
Doporučuje se rozdělit denní dávku do tří malých šálků. První vypijte ráno nalačno, druhý dopoledne mezi snídaní a obědem, třetí večer po posledním jídle. Po osmé hodině večer by se odvar pít neměl – zelený čaj obsahuje kofein a mohl by narušit spánek.
Pohodlné je uvařit celou dávku najednou a v průběhu dne ji postupně dopíjet. Odvar v džbánu vydrží bez problémů celý den při pokojové teplotě.
Pro koho se hodí a co si ohlídat
Tento nápoj ocení hlavně ti, kdo po jídle cítí těžkost nebo nadýmání, nebo kdo hledají jednoduchý ranní rituál na podporu trávení. Nejde o žádný zázračný lék – jde o bylinný odvar s dlouhou tradicí, jehož účinky jsou jemné a postupné.
Pozor na množství bobkového listu: recept uvádí tři kusy, a u toho zůstaňte. Vyšší koncentrace by mohla způsobit spíše potíže než úlevu. Těhotné ženy a lidé s chronickými onemocněními by se před pravidelným pitím měli poradit s lékařem.
