Tenhle pocit po ránu vás varuje dřív, než si uvědomíte, že něco není v pořádku! Může jít o první signál cukrovky!

Časté noční vstávání na záchod není normální

S ranní žízní úzce souvisí další příznak, který si lidé často neuvědomují: opakované vstávání v noci na toaletu. Pokud se budíte dvakrát, třikrát nebo i vícekrát za noc kvůli potřebě se vymočit, může to naznačovat, že tělo intenzivně odvádí přebytečný cukr z krve. Tento příznak velmi úzce předchází ranní dehydrataci – nejdřív přijdete o tekutiny v noci, ráno pak pociťujete silnou žízeň.

Únava hned po vstávání a rozmazané vidění

Dalším signálem, který stojí za pozornost, je únava a malátnost, která přichází ihned po probuzení – tedy ne únava po náročném dni, ale únava, která tu je ještě dřív, než den vůbec začal. Vysoká hladina cukru narušuje správnou funkci inzulínu, a tělo tak nemá dostatek energie ani po celonočním spánku.

Méně známým příznakem je dočasné rozmazané vidění ráno. Zvýšená hladina glukózy může způsobovat přechodné otoky oční čočky, které se projeví právě neostrým viděním po probuzení. Většinou odezní po chvíli – a právě proto si ho lidé nevšímají nebo ho přičítají ospalosti.

Bolesti hlavy a svědění kůže

Noční dehydratace způsobená zvýšeným močením může ráno vyvolat také bolest hlavy. Ta se přitom nijak neliší od běžné bolesti způsobené nedostatkem tekutin, takže ji snadno přejdete sklenicí vody – a nevíte, co ji ve skutečnosti způsobilo.

Suchá a svědící kůže je dalším projevem, na který stojí si dávat pozor. Když tělo trpí nedostatkem tekutin dlouhodobě, projeví se to i navenek – kůže se stává drsnou, napnutou a místy svědí, přestože používáte krém nebo jste pili dost.

Co dělat, když se příznaky opakují

Pokud si výše popsané příznaky všímáte opakovaně – ne jednou za čas, ale pravidelně ráno – je načase jednat. Pokud doma máte glukometr, změřte si hladinu glukózy nalačno hned po ránu. Normální hodnota by se měla pohybovat pod 5,6 mmol/l; hodnoty nad 7 mmol/l nalačno jsou důvodem k návštěvě lékaře.

V každém případě ale platí, že přesnou diagnózu může stanovit pouze lékař na základě krevního testu. Nenechávejte návštěvu odborníka na potom – cukrovka odhalená včas se zvládá podstatně lépe než ta, která se tiše rozvíjela měsíce bez povšimnutí.

V rámci prevence pomáhá omezit příjem sladkých potravin a nápojů, dbát na pravidelný pohyb a dostatečný příjem vody během celého dne. To jsou obecné zásady zdravého životního stylu, které prospívají bez ohledu na to, zda cukrovku máte, nebo ne.