Střídavá sprcha skrývá jedno tajemství, které většina lidí přehlédne: Záleží na pořadí a tenhle omyl všechno pokazí!

Teplá voda, pak studená – nebo naopak? Většina lidí, kteří střídavou sprchu zkouší, o pořadí vůbec nepřemýšlí. A právě to je ten problém. Pokud začnete studenou vodou a teplem skončíte, celý mechanismus, kvůli kterému se sprcha vlastně dělá, se rozpadne. Správně je vždy nejdříve teplá, pak studená.

Proč pořadí rozhoduje o všem

Teplá voda rozšíří cévy v kůži i v nohách. Studená je stáhne. Když tyto dvě fáze střídáte ve správném pořadí, cévy se chovají jako pumpa: rozšíří se, stáhnou, rozšíří, stáhnou. Cílem je, aby se krev, kteří se při teple nahromadí v povrchových vrstvách, rychle odvedla zpátky do hloubky.

Pokud ale začnete studenou vodou, cévy se stáhnou ještě předtím, než se stihly pořádně otevřít. A když pak přijde teplá voda na závěr, cévy se rozšíří – a zůstanou rozšířené. Výsledek? Příjemný pocit tepla, ale žádné střídání, žádné pumpování. Efekt, kvůli kterému se do sprchy pouštíte, prostě nenastane.

Otevřete si pokračování článku níže.