Sprchování děláte celý život špatně a ani o tom nevíte! Dermatoložka odhalila chybu, které se dopouští skoro každý z nás!

Sprchování patří k věcem, nad kterými nikdo nepřemýšlí. Zapnete vodu, umyjete se, utřete se ručníkem a jdete dál. Jenže právě v téhle rutině se skrývá hned několik chyb, které vaši pokožku pomalu, ale jistě poškozují. A nemusíte to poznat hned – komplikace se ukážou až za čas.

Tři minuty pod sprchou stačí

Možná patříte k těm, kdo si rádi užívají dlouhé horké sprchy. Teplo je příjemné, proud vody uvolňuje svaly a zdá se, že čím déle, tím lépe. Jenže dermatologové upozorňují na pravý opak. Ideální doba strávená pod sprchou jsou maximálně tři minuty – ne dvacet, ne deset, ne pět.

Čím déle stojíte pod vodou, tím víc smýváte přirozené ochranné vrstvy kůže. Ty nejsou žádnou nečistotou – jsou to filtry, které vaše tělo buduje, aby se bránilo vnějšímu prostředí. Každá sprcha je trochu oslabí, příliš dlouhá sprcha je naruší výrazně.

Navíc – kdo hlídá spotřebu vody v domácnosti, tady zabíjí dvě mouchy jednou ranou. Kratší sprcha šetří pokožku i peněženku.

Mýdlo nepatří na celé tělo

Většina lidí natírá mýdlem nebo sprchovým gelem celé tělo od hlavy k patě. Jenže to je zbytečné a pro kůži škodlivé. Mýdlo by mělo přijít na řadu jen tam, kde se skutečně výrazně potíte – tedy především podpaží, třísla a chodidla.

Zbytek těla stačí opláchnout samotnou vodou. Kůže na stehnech, pažích nebo zádech nepotřebuje denní mytí mýdlem. Naopak – přílišné používání čisticích přípravků ji zbytečně vysušuje a narušuje její přirozenou rovnováhu.

Otevřete si pokračování článku níže.