Věděli jste, že nepravidelný pitný režim má za následek únavu či bolest hlavy? Co je ovšem nejlepší, můžete díky němu zhubnout!

Kolik vody denně vypijete? Máte pocit, že váš pitný režim je dostatečný? Buďte k sobě opravdu upřímní a zodpovězte si tyto otázky pravdivě. Všichni dobře víme, že právě voda je pro zdravé a optimální fungování lidského organizmu nezbytná. Díky dostatečnému pitnému režimu se nebudete jen lépe cítit, ale také lépe vypadat. Dostatek vody pomáhá nastartovat metabolismus a tím také přispívá k rychlejšímu spalování tuků.

V případě, že je váš pitný režim nedostatečný, můžete pociťovat únavu, bolesti hlavy a podrážděnost. Za dostatečné množství tekutin se většinou považují dva až tři litry vody denně, avšak záleží to na aktivitě, kterou člověk vykonává, a na jiných individuálních faktorech. Jak dobře víme, pro naše tělo je  nejvhodnější,  abychom  pili čistou vodu  a  nenahrazovali  ji různými  slazenými nápoji  a  limonádami.

(Otevřete si pokračování článku níže)