Pozor na tyto polohy a zlozvyky: Můžete si takto zničit záda!

Během dne člověk udělá velké množství pohybů. Existují však některé, u nichž si budete ničit záda. Přitom by stačilo tak málo, aby záda netrpěla.

Páteř je opěrnou částí lidského těla. Aby byla stále pružná a fit, je třeba se o ni starat. To znamená posilovat svaly okolo ní, a pokud možno se vyhýbat určitým pohybům, které jí neprospívají. Lékařka Mari Groves, MD se ve své praxi zaměřuje na deformity páteře. Ty mohou vzniknout z vadného držení těla i kvůli nesprávným pohybům.

(Otevřete si pokračování článku níže)