Nedaří se vám usnout? Pomocí těchto triků to zvládnete již za 1 minutu!

Dobrý a kvalitní spánek je pro některé lidi samozřejmostí, pro jiné vytouženým cílem, který neumí žádným způsobem dosáhnout. Existuje vůbec způsob, nebo metoda, která by nám mohla pomoci usínat? Už jste zkoušeli počítat ovečky, či číst knihu, ale spánek stále nepřicházel? Možná je na čase, abyste vyzkoušeli techniku, kterou vám v tomto článku blíže popíšeme.

Tato technika je oblíbená v americké armádě. Vojáci bývají neustále pod stresem a v celkovém napětí, proto jejich spánek bývá často nekvalitní. Díky této technice však dokážou bleskově rychle usnout a díky tomu načerpat síly do dalšího dne.

(Otevřete si pokračování článku níže)